Зв'язок між психічним здоров'ям підлітків та цифровим середовищем знову став центральною темою дискусій. Йдеться не лише про те, скільки годин молодь проводить перед екраном , але й про вік, у якому вона починає користуватися власними телефонами, та про тип контенту, з яким стикається. Розлади харчової поведінки (РХП) стали предметом цієї розмови, оскільки вплив зображень та повідомлень про тіло може впливати на те, як молоді люди сприймають себе.
До цього додається давнє занепокоєння: відродження одержимості надзвичайною худорлявістю та збільшення кількості діагнозів у дедалі молодшому віці. В Іспанії клінічний психолог Антоні Грау, співзасновник Atenea Mental Health, в інтерв'ю Herrera en COPE Catalunya попередив, що ці патології залишаються серйозною проблемою, рівень смертності якої не слід недооцінювати. Його свідчення узгоджуються з даними кількох міжнародних досліджень, присвячених ранньому використанню мобільних телефонів.
Мобільний телефон у 12 років: відкриті двері до контенту про фізичне життя
У дослідженні, опублікованому в JAMA Network Open, проаналізовано майже 9.000 американських підлітків і виявлено чіткий зв'язок: володіння смартфоном у 12 років пов'язане з більшою кількістю симптомів розладів харчової поведінки у 14 років. Близько 70% учасників вже мали телефон у цьому віці. До 14 років 24% тих, хто мав телефон у 12 років, демонстрували принаймні один симптом, порівняно з 16% тих, хто не мав власного пристрою. Після коригування на різні змінні ризик був на 49% вищим. Дослідження не встановлює ідеального віку для дарування смартфона, але воно припускає, що час доступу має значення.
Дослідники не обмежувалися лише діагнозами анорексії чи булімії. Вони проаналізували такі показники, як переїдання, компенсаторна поведінка, спрямована на уникнення збільшення ваги, та схильність пов'язувати самооцінку з фізичною зовнішністю . Через два роки володіння смартфоном у віці 12 років було пов'язане з вдвічі більшим ризиком самооцінки, залежної від ваги, на 67% більшою кількістю симптомів переїдання та на 50% більшою кількістю компенсаторної поведінки. У віці 12 років найпоширенішим симптомом серед користувачів телефонів було переїдання (9,2%); у віці 14 років – компенсаторна поведінка (20%).
Джейсон Нагата, провідний автор дослідження та спеціаліст з підліткової медицини в Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско, підсумував це так: смартфон може помістити в кишеню молодої людини цілий світ контенту, орієнтованого на зовнішність . Порівняння себе з інфлюенсерами, чиї зображення куруються, ретушуються та фільтруються, може посилити невдоволення тілом та низьку самооцінку – фактори ризику розладів харчової поведінки. Передпідлітковий вік збігається з фізичними та емоційними змінами статевого дозрівання, коли порівнювання тіла посилюється, і експерт наполягає на тому, що справа не лише в самому пристрої, а й у контенті, до якого він надає доступ.
Автори вказують на кілька можливих механізмів, таких як підвищений вплив соціальних мереж, порушення сну та контент, пов'язаний з дієтою, фізичними вправами та красою . Попередні дослідження вже пов'язували час, проведений перед екраном, та використання соціальних мереж з депресією, зниженням самооцінки, експериментальним вживанням алкоголю та наркотиків, а також переїданням. Однак це дослідження не демонструє причинно-наслідкового зв'язку: симптоми були самостійно повідомлені підлітками, телефони не були розподілені випадковим чином, і можуть бути невиміряні фактори, такі як булінг або вже існуючі проблеми з психічним здоров'ям. Однак зв'язок зберігався через два роки та після коригування на численні змінні.
Соціальні мережі: вони не є причиною, але вони діють як мегафон.
Хоча такі платформи, як TikTok та Instagram, встановлюють мінімальний вік у 13 років, майже двоє з трьох підлітків вже мають профіль на одному з них . Нейробіолог Мітч Прінштейн з Університету Північної Кароліни рекомендує відкласти доступ до мобільних телефонів на шість місяців-рік для зміцнення психічного здоров'я. Він також радить поступово впроваджувати соціальні мережі, уникати необмеженого використання телефонів та тримати пристрої поза спальнею, а також встановити чіткі правила щодо часу, проведеного перед екраном, та його використання.
Аналогічно, Антоні Грау зазначає, що соціальні мережі не є причиною розладів харчової поведінки, але вони діють як підсилювач . Занепокоєння щодо фізичної зовнішності проявляється у все молодшому віці та посилюється стресом, нестабільністю роботи та сімейними тривогами, що може впливати на поведінку дітей. Цей ранній тиск щодо дотримання стандартів краси є одним із факторів, які фахівці спостерігають з найбільшим занепокоєнням.
Діагнози в дитячому та дорослому віці
Середній вік початку цих проблем зазвичай становить від 15 до 17 років, у середині підліткового віку, але віковий діапазон розширився, і зараз діагнози ставляться дітям віком від 8 до 9 років. У цих випадках початок може бути дуже раптовим: деякі діти повністю відмовляються від їжі та води, відчувають сильний фізичний дискомфорт і врешті-решт потрапляють у лікарню. Через цю ситуацію вони не можуть відвідувати школу або гратися з друзями.
Антоні Грау зазначає, що розлади харчової поведінки мають найвищий рівень смертності серед усіх психічних розладів , навіть перевищуючи рівень смертності від залежностей. Нещодавні дослідження, на які посилався фахівець, показують, що у 3% населення старше 65 років спостерігаються типові симптоми, включаючи спотворення сприйняття тіла та надзвичайно обмежувальні дієти, щоб уникнути збільшення ваги. Деякі пацієнти живуть з цим розладом десятиліттями, яких він описує як тих, хто вижив, і які продовжують позбуватися поведінки до 50 років. Також є випадки пізнього початку, пов'язані зі змінами соціальних ролей, кризами або порушеннями способу життя.
Спеціаліст з Atenea Mental Health наполягає на тому, що брак спеціалізованих ресурсів залишає людей похилого віку незахищеними , і закликає до покращення доступу до послуг психічного здоров'я, щоб вік не був фактором дискримінації. До цього додається той факт, що, за різними оцінками, приблизно 22% дітей та підлітків у всьому світі демонструють ознаки розладів харчової поведінки , які можуть включати одержимість їжею та вагою, спотворене сприйняття тіла, обмеження в їжі, блювоту або надмірні фізичні навантаження для компенсації калорій. Різниця між цим та розладом харчової поведінки залежить від тяжкості захворювання та відповідності клінічним критеріям.
Картина, яку малюють ці дані та свідчення, є проблемою, що виходить за рамки віку. Ранній доступ до мобільних телефонів та постійний вплив нереалістичних ідеалів тіла в поєднанні з емоційними, сімейними та соціальними факторами можуть виступати тригерами. В Іспанії та Європі фахівці наголошують на необхідності проактивних заходів, надання дітям допомоги у використанні технологій та зміцнення ресурсів психічного здоров'я для всіх вікових груп.
