Коли ми молоді, ми не надто цінуємо мати хорошого друга Бо в нас таке відчуття, що їх у нас забагато. Однак, коли ми дорослішаємо, Змінюються дружні стосунки. Майте хорошого друга або будьте одним із нихЦе не так просто, як позначати когось абревіатурою "APS" (Friends Forever).
Наявність добрих друзів дуже важлива для щастя; крім того, Це впливає на емоційне та фізичне здоров'яОсь чому ми зібрали 10 ознак, за якими можна розпізнати хорошого друга, та додали практичні поради щодо… плекати та зміцнювати дружбуа також ідеї для знайомства з новими людьми, коли життя стає складним.
Ознаки, що розпізнають хорошого друга
- Надайте емоційну підтримку Це, мабуть, найважливіший елемент будь-якої дорослої дружби. Найкращі друзі Вони уникають зайвої критики. і вони схильні не засуджувати.
- Найкращий друг вислухає та відповість Звертайте пильну увагу на те, що ви сказали, навіть якщо це безпосередньо стосується їх. Здатність уважно слухати Це одна з найважливіших частин цих стосунків.
- Ви можете дізнатися, хто вони по-справжньому друзі Коли вам потрібно переїхати або поїхати в аеропорт. Найкращі друзі Вони приходять, коли вони вам потрібні.Це створює приємні відчуття для обох сторін.
- La розгляд Це поглиблює та зміцнює будь-яку дружбу. Бачення потреб іншої людини та зробити все можливе, щоб їх прикрити Це досвід, який об'єднує.
- La довіру Це важливо. Знання того, що ви можете телефонуйте будь-коли І присутність цієї людини зміцнює зв'язок.
- Найкращі друзі приймають тебе таким, яким ти єВони не очікують досконалості: коли ви не на висоті, вони будуть поруч з вами. розуміння більше, ніж критики.
- Друзі Вони можуть слухати, як терапевти, але Вони не підштовхують вас до шкідливих звичокГарний друг піклується про твоє благополуччя.
- Твій найкращий друг Це дзеркало, яке відображає, ким ти є для нього. Твої сильні сторони вони сяють а області для покращення Вони розуміють, не засуджуючи..
- Іноді нам потрібне плече, щоб поплакати. Мати друга, щоб... безпечно провітрювати Це дар, особливо у скрутні часи.
- Найкращі друзі прикривають вам спинуЦя взаємна довіра дозволяє вам Відкривайте та насолоджуйтесь новими враженнями.
- Завжди будь поручНавіть мовчки це демонструє автентична присутність.
- Кажи правду Хоча це може бути важко, з повага та прихильність.
- Керівництво у скрутні часи з чесними думками та з добрими намірами.
- Святкуйте перемоги та підтримуйте невдачіспільна радість і пружність поділилися.
- Не тримай зла. через розбіжності; знати reparar посилання.
- Знання про дефекти і все ж любов і підтримка до людини.
Як бути добрим другом на практиці
- Виявляйте співчуття та повагуВизнавайте емоції інших людей і звертайте увагу на свій тон; щоденна доброта підтримує зв'язок.
- Принесіть щирі вибачення Коли ви помиляєтесь, виправляйте її діями; відповідальність зміцнює впевненість.
- Проведіть час якісноЧи то особисто, чи через повідомлення, послідовність допомагає комунікувати щирий інтерес.
- Це створює психологічну безпекущо інша людина може бути собою, не боячись бути засудженим.
- Реалістична доступністьможливо, це займе деякий час, але Ви відповідаєте і доставляєтеПослідовність цінніша за досконалість.
Користь дружби для вашого здоров'я та благополуччя
Добрі друзі Вони посилюють зв'язок та метуВони збільшують щастя та зменшують стрес. Також Вони покращують самооцінку. і вони допомагають вам впоратися з важкими часами (втратами, змінами, хворобами) з більшою пружність.
Наявність сильних мереж підтримки пов'язана з нижчий ризик депресії та інші проблеми зі здоров’ям. Дружба, крім того, може мотивувати вас уникати шкідливих звичок та підтримувати позитивні зміни.
У дружбі, Якість переважає кількістьПара близьких, добре вихованих стосунків зазвичай забезпечує більше, ніж десятки поверхневих контактів.
Як заводити та зберігати друзів
- Підтримувати зв'язок з людьми, з якими ви працювали чи навчалися; відновлення стосунків – це швидкий шлях до довіру.
- Зверніться до сусідів та членів родиниІноді найкраща дружба – це... пошук але мало досліджений.
- Скажи «так» планам і повертає запрошення: взаємність це має значення.
- Приєднуйтесь до груп або курсів спільні інтереси; спільна діяльність полегшує природні розмови.
- ВолонтерствоДопомога створює справжні зв'язки з однодумцями та навчає ваших соціальні навички.
- Від’єднайтеся від мобільного телефону У соціальних ситуаціях дивіться людям в очі та спілкуйтеся з ними без особливих питань; саме так починається багато дружніх стосунків.
Щодо соціальних мереж: вони можуть наблизити і тримати зв'язки, але спробуйте перенести їх у реальний світ і Захистіть свою конфіденційністьПід час онлайн-знайомств надавайте перевагу безпечним зустрічам.
Оцініть взаємний інтерес: Чи ви ставить питанняЧи ділиться він чимось особистим, звертає на вас увагу та пропонує плани? Якщо ні, можливо, зараз не слушний час; Не сприймай це на особистий рахунок.
Якщо ваше життя дуже насичене, Заплануйте це Як і будь-яке зобов'язання, воно поєднує в собі діяльність (спортзал, доручення) та організовує групові зустрічіЯкщо ви боїтеся відмови, пам’ятайте: ви не сподобаєтеся всім, і це нормально; спробуйте ще раз і дивитися на речі в перспективі.
Емоційні навички, які мають значення
- Глибоке прослуховуванняСтавте запитання, висловлюйте емоції та уникайте перебивання. Давайте поради лише тоді, коли вас про це просять.
- Чітко спілкуйтесяВисловлюйте свої почуття, не завдаючи болю іншим; говоріть без крику. Слухайте без осуду.
- Керуйте своїми емоціямиНе виливайте свій гнів чи розчарування на друзів; справляйтеся зі стресом та практикуйтеся самосвідомість.
- Проаналізуйте свою чутливістьЦе надає фактам справжньої ваги; це уникає надмірної реакції та культивувати спокій.
- Вітамінна людина: сприяє здоровий гумор, допитливість та вдячністьТримайте подалі від токсичності та бережіть свою енергію.
- Виявляйте прихильність словесно або фізично, коли це доречно; деталі (повідомлення, нагадування, обійми) зміцнюють зв'язок.
- Запитайте себе та розвивайтесяЗапитайте себе, чи робите ви одне одного кращими, і чи ваші стосунки… безпечний та взаємний.
Дружні стосунки не будуються за одну ніч: вони потребують час, намір та присутністьЯкщо ви звернете увагу на ці ознаки, звички та навички, ви не лише станете кращим другом, але й оточите себе людьми, які… додати до вашого життя і на який ви можете розраховувати на будь-якому етапі.