Маріо Луна став для мене новим відкриттям. Я зустрів його через ретвіт, присвячений акаунту на дієті-палео, я думаю, що пам’ятаю; його відео отримало назву «Як робити періодичне голодування?«Такий практичний підхід до переривчасте голодування Це дуже привернуло мою увагу.
Я насправді почав практикувати періодичне голодування, і ця тема мене справді зацікавила. Як це виражається І його спосіб ефективної передачі ідей одразу полонив мене, бо він перетворює складні концепції на конкретні дії і легко запам'ятовується.
Виявляється, Маріо — це те, кого ми називаємо «неспокійною душею». У нього є три канали на YouTube та дуже активний акаунт в Instagram, де він публікує вражаючі фотографії, як-от ця. Крім того, його філософія... NetKaizen (Постійне вдосконалення з вибірковим фокусом) відображається як у його змісті, пов'язаному зі здоров'ям, так і в його психологія успіху.
Ви слідкуйте за ним у Twitter щоб ви не пропустили нічого, що вона публікує в соціальних мережах. Її послання завжди обертається навколо спрямування фокусу до своїх цілей та створіть системи, щоб ваші звички працювали на вас.
Нещодавно він опублікував у Твіттері відео під назвою «Ваш розум направить вас туди, де ви фокусуєтесь«Це дуже мотивує і містить кілька дуже оригінальних ідей:»
Ваш розум направить вас туди, де ви фокусуєтесь# netkaizen # маріолуна # психологія # успіх # мотивація # фрази # відео #video pic.twitter.com/tymT2EJezP
- Маріо Луна (@MarioLunaNK) 30 листопада 2016
[thrive_lead_lock id = '13399 ′] Прихований вміст [/ thrive_lead_lock]
Зосередьтеся на тому, чого ви хочете досягти: практичні ключі до психології успіху
Центральна ідея проста: ви ретикулярна активуюча система Фільтруйте те, що ви бачите, відповідно до вашої спрямованості. Щоб скористатися цим, сформулюйте питання якості що спрямовують вашу увагу на рішення: Чого саме я хочу? Який мінімальний крок сьогодні?
- Точно визначте Ваша мета та конкретні часові рамки. Змініть «Я не хочу набирати вагу» на «Я хочу скинути X см від талії за допомогою тренувань 3 рази на тиждень».
- Візуалізувати Результат і перший крок. Розуму потрібна чітка картина, щоб розставити пріоритети ресурсів.
- Створіть a системаТригери (будильник, місцезнаходження, час), моніторинг та періодичний огляд. Те, що вимірюється, те й покращується.
- Подбайте про внутрішня мова: замінює «Я не можу» на «як я можу?» та перетворює проблеми на проекти.
Розповідь історій та мотивація, застосовані до підходу
Щоб впливати на себе та інших, використовуйте історії з емоційною метою (привабливість, довіра, здивування). Оберіть теми, які викликають зв'язок з вашою аудиторією, та використовуйте їх гумор що резонує, уникаючи технічних деталей, які охолоджують розмову.
Ефективна структура: вона починається з резюме короткий опис, який оголошує тон, додає гачок початкові, листя відкриті запитання щоб підтримувати інтерес і завершує фразою закрити що знаменує собою кінець і залишає приємний смак.
Форма має значення: модулює голосВін жестикулює природно та адаптується ритмо Зосередьтеся на відчутті (паузи в драматичному, енергія в гумористичному). Уникайте «навішування ярликів на себе»: демонструйте свої якості за допомогою деталей та сцен, а не ярликів.
Коли ви поєднуєте фокус, системи та гарні історії, ваш розум співпрацює І ваше середовище реагує краще. Це практична суть, яку я засвоїла у Маріо: вибір правильного фокусу та його підтримка за допомогою звичок, мови та наративу.