Люди з незапам'ятних часів народжуються з вродженою здатністю вірити. Від часів печер, через Середньовіччя і до наших днів ми, як вид, значно еволюціонували; однак, коли справа доходить до мислити, інтерпретувати реальність та вірити У багатьох відношеннях ми залишаємося тим самим видом, який населяв Землю як не більше ніж язичницька культура.
Усі ми, незалежно від того, яке віросповідання ми сповідуємо, або навіть якщо ми кажемо, що ні в що не віримо, у такому разі ми також пропагуємо певну форму вірування. Заперечувати існування чогось Це залишається ментальною позицією, яку ми організовуємо у формі системи переконань.
Якщо взяти приклад, людина, яка вірить релігія має віру, засновану на існуванні богаабо кількох богів, що б там не було. Водночас атеїст вважає, що бога не існує, і що все здебільшого завдяки науці. Незалежно від того, чи вірить вона в бога, людина завжди вірити в якусь пояснювальну системунаука, розум, духовність, удача, зусилля тощо.
Тепер, коли ми говоримо про віру, ми також говоримо про ті частини нашої особистості, які роблять вибір. зберігати сліпу віру у чомусь, що ми вважаємо істинним. Йдеться не лише про релігію; коли ми щось стверджуємо, ми віримо, що це істина, і таким чином ми проявляємо це світові. Саме на цьому ґрунтуються переконання: на тих актах віри, більш-менш раціональних, яких ми, як люди, дотримуємося та дозволяємо їм здійснюватися.
Що таке переконання?
На повсякденному рівні ми зазвичай розуміємо віру те, у що ми віримо І нам це здається стабільною, навіть незмінною істиною. Ми відчуваємо, що як би хтось не старався, йому не вдасться легко змінити нашу думку щодо цієї ідеї чи переконання.
В іншому сенсі ми також називаємо віру тверда думка, яку ми маємо про людину, групу, об'єкт чи явищеТак само ці думки є твердо вкоріненими, аж до того, що часто одного аргументу недостатньо, щоб їх змінити, а достатньо тривалих процесів роздумів, нової інформації та життєвого досвіду.
У психології та філософії переконання визначається як психічне ставлення через які ми вважаємо факт, ідею чи теорію істинними, навіть якщо повної демонстрації немаєНі емпіричні, ні логічні докази цього не підтверджують. Іншими словами, ми віримо в щось, тому що воно здається нам послідовним, корисним, обнадійливим або узгоджується з нашим досвідом, але не завжди тому, що ми детально перевірили його істинність.
Переконання є частиною нашого когнітивні схемиТобто, системи зв'язків між поняттями, які ми зберігаємо в нашій пам'яті. Через них ми інтерпретуємо те, що з нами відбувається, надаємо сенсу світу та вирішуємо, як діяти. Таким чином, наші переконання не лише описують, якою, на нашу думку, є реальність, але й як, на нашу думку, ми повинні поводитися всередині неї.
Підсумовуючи, можна сказати, що віра – це:
- Una ідея прийнята за істинну особою, яка його тримає.
- Елемент, що є його частиною ментальна карта зрозуміти світ.
- Посібник, який керує рішеннями, емоціями та поведінкою.
Звідки ми беремо вірування?
Переконання походять з того часу, коли ми дітиОскільки ми починаємо розвивати свідомість, ми здатні створювати власні догми та думки. Дотримуючись цієї лінії думок, можна сказати, що ми розвиваємо переконання на основі того, що ми дізнаємося та бачимо в дитинстві та юності, і що ці переконання потім удосконалюються протягом нашого життя.
У той момент, коли ми починаємо навчатися, ми також починаємо вірити; і, незалежно від того, чи віримо ми в реальні та доведені речі, чи у фантазії та питання, які не мають наукової відповіді, ми здатні... сприймати ці ідеї як реальніІ ніщо не зможе легко вивести нас із нашої інтерпретації.
У випадку з дітьми, дуже часто вони починають своє життя з переконань та думок, які ведуть їх до світу фантазій. Існування Зубної Феї, Санта Клауса чи Великоднього Кролика є яскравими прикладами цього. переконання дитинства що виконують емоційну та виховну функцію.
Дехто вважає, що це шкідливо для дітей, оскільки їх завжди слід навчати реальності. Однак багато експертів стверджують, що дозволяти дітям вірити в дитячі фантазії корисно не лише тому, що це дозволяє їм зберегти це відчуття дива. чистота та уява не з дитинства, а тому що, в момент розкриття правдиМи показуємо їм, що не все, що хтось вважає реальним чи правильним, обов'язково є таким. Таким чином, вони дізнаються, що переконання можуть змінюватися, і що розум здатний переосмислити те, що раніше він сприймав як належне.
Окрім сім'ї, іншими фундаментальними джерелами вірувань є:
- Культура: соціальні норми, традиції, звичаї та спільні цінності, які ми беззаперечно засвоюємо на ранніх етапах життя.
- Формальна освітате, чого ми навчаємося в школі та університеті, як з конкретного змісту, так і з неявних повідомлень про успіх, зусилля, інтелект, талант чи невдачу.
- ЗМІ та реклама: повторення меседжів, стереотипів та способу життя, які поступово перетворюються на припущення про те, що є нормальним, бажаним або можливим.
- Особистий досвідТе, що ми переживаємо безпосередньо, особливо якщо це супроводжується сильними емоціями, може призвести до глибоко вкорінених переконань (наприклад, «нікому не можна довіряти» після зради).
Усі ці джерела складають те, що відомо як система переконань: набір уявлень, які ми маємо про себе, про інших та про життя загалом. Ця система функціонує як свого роду лінза або внутрішня карта за допомогою якого ми інтерпретуємо те, що з нами відбувається, і приймаємо рішення щодня.
Типи вірувань
Коли ми чуємо про вірування, ми схильні одразу думати про релігійні переконання. З якоїсь причини ми одразу ж згадуємо релігію, коли йдеться про цю тему, і це не дивно, адже Віра в релігію є одним з найвпливовіших і найглибших переконань. в історії людства. Однак існує багато інших типів переконань, які діють, іноді непомітно, в нашій свідомості.
Далі ми розглянемо повну класифікацію різні типи вірувань залежно від їхнього контекстуінтегруючи як класичне бачення (нормативне, свідоме, релігійне, адаптивне, колективне), так і інші категорії, що мають важливе значення для особистісного розвитку (обмежувальні, розширюючі, сімейні, культурні, наукові, популярні тощо).
Нормативні переконання
У цій категорії ми можемо мати справу з описовими переконаннями та моральними переконаннями, які також називають нормативними переконаннями. Це розмежування допомагає нам відокремити те, що ми вважаємо, що це так якого ми вважаємо, що так і має бути.
- Описові переконанняЦе переконання, які ми набуваємо як відображення, завжди недосконале, реальності. Вони показують нам те, що ми переживаємо в теперішньому часі, подобається нам це чи ні. Наприклад, віра в те, що «в моєму місті спекотно майже цілий рік» або що «мій начальник дуже вимогливий». Вони є способом підсумувати наші сприйняття фактів.
- Моральні або нормативні переконанняЦей набір переконань підказує нам, що правильно, а що неправильно, і через ці переконання ми можемо формувати свою поведінку. Приклади: «З нерівністю потрібно боротися», «Брехати неправильно», «Допомагати іншим – це обов’язок». Вони діють як етичний компас і залежать від освіти, культури та, в багатьох випадках, релігії.
Переконання відповідно до свідомості
У багатьох випадках ми виявляємо переконання, які настільки глибоко вкорінені в нашій психіці, що стають майже автоматичними. Ця різниця складна, оскільки не завжди легко зрозуміти, якою мірою ідея є свідомою чи несвідомою. Навіть попри це, це ключ до розуміння того, чому іноді Ми діємо так, що це суперечить тому, у що, як ми кажемо, віримо..
- Свідомі переконання: Коли ми говоримо про ці переконання, ми маємо на увазі ті, що є частиною наш щоденний виступЦе думки, які ми висловлюємо, коли нас запитують про нашу думку, усно чи письмово. Наприклад, «Я вважаю, що зусилля винагороджуються» або «Я думаю, що щирість є важливою».
- Несвідомі переконання: Несвідомі переконання проявляються через мимовільні дії, упередження та автоматичні реакції. Наприклад, людина, яка стверджує, що брехати завжди неправильно Ви можете виявити, що в певних ситуаціях ви несвідомо виправдовуєте власну брехню. Це свідчить про те, що глибоко всередині ви дотримуєтеся іншого, більш гнучкого переконання, про яке ви не до кінця усвідомлювали.
Релігійні та світські переконання
Коли ми говоримо про релігійні вірування, ми можемо повернутися до будь-якого етапу історії, оскільки Релігія мала широкий вплив на людську поведінкуОднак не всі сильні переконання є релігійними; існують також світські або мирянські системи вірувань.
У цьому відношенні ми повинні вміти розрізняти релігійні переконання та світські переконання.
- Релігійні переконання: Як випливає з назви, ці переконання тісно пов'язані з певною релігією. Людина адаптується та чіпляється за них. до догм, ритуалів та заповідей цієї духовної традиції, незалежно від її популярності. Такі переконання, як «Бог винагороджує за добрі справи» або «існує життя після смерті», є прикладами цього типу.
- Світські вірування: Це переконання, які не пов'язані безпосередньо з жодною релігією. Це включає політичні, філософські, наукові чи особисті переконання. Наприклад, віра в те, що «технологічний прогрес покращить якість життя», або віра в те, що «партисипативна демократія є найкращою формою правління».
У випадку атеїзму часто обговорюється, чи є це релігійним чи світським переконанням, оскільки, хоча атеїзм стверджує, що не вірить у богів чи релігії, його позиція побудована стосовно них: Він вважає, що релігійні твердження не відповідають дійсності.У будь-якому разі, це залишається система переконань, яка організовує те, як ми розуміємо світ.
Крім того, в деяких контекстах релігійна приналежність пов'язана з меншим цинізмом та більшою соціальною згуртованістю серед членів громади, хоча цей ефект залежить від культури, історії та індивідуального досвіду.
Переконання за їхньою корисністю: адаптивні та дезадаптивні
Наші переконання не лише описують реальність, але й мають сильний вплив на наше життя. якість життяЗ психологічної точки зору, зазвичай розрізняють переконання, які допомагають нам адаптуватися здоровим чином, і переконання, які породжують страждання та конфлікти.
- Адаптивні переконання: Це переконання, які дозволяють нам продовжувати наше повсякденне життя, не завдаючи шкоди собі та несправедливо не впливаючи на інших. Вони часто пов'язані з гарною самооцінкою, стійкістю та розумовою гнучкістю. Приклади: «Я можу вчитися на своїх помилках», «Якщо щось йде не так, завжди є ще один шанс», «Завдяки зусиллям та підтримці я можу покращитися».
- Неадаптивні або дисфункціональні переконання: У цій категорії ми знаходимо ті переконання, які заважають нам вести збалансоване життя, оскільки вони спричиняють внутрішні та зовнішні конфліктиДо них належать переконання про себе («Я нікчемний», «ніхто мене ніколи не полюбить»), про інших («більшість людей небезпечні») або про світ («неможливо нікому довіряти»). Переконання, що легітимізують ненависть чи насильство, такі як ідея про те, що існує..., також вважаються дезадаптивними. нижчі раси або що певні групи слід переслідувати.
Дезадаптивні переконання можуть проявлятися як обмежувальні переконанняТобто, внутрішні переконання, які заважають нам досягти нашого повного потенціалу. Такі фрази, як «У мене ніколи не буде фінансової стабільності», «Я недостатньо хороший» або «Я не заслуговую на любов», є поширеними прикладами. І навпаки, переконання, що зміцнюють силу Це те, що спонукає нас до зростання, наприклад, «навіть якщо я зазнаю невдачі, я продовжуватиму намагатися» або «У мене є все необхідне, щоб побудувати життя, якого я хочу».
Внутрішні та зовнішні переконання
Ще один дуже корисний спосіб класифікації переконань пов'язаний з їхніми основне походженнячи походять вони переважно зсередини (особисті роздуми, безпосередній досвід), чи ззовні (сім'я, культура, освіта).
- Зовнішні переконання: Це переконання, які людина отримує від свого оточення, часто не ставлячи їх під сумнів. Вони включають сімейні, культурні, релігійні та політичні переконання, що передаються з покоління в покоління. Їх прийняття дозволяє нам вписатися в групу і відчувати почуття приналежності, навіть якщо це іноді суперечить тому, що ми насправді відчуваємо.
- Внутрішні переконання: Це ті, що генеруються переважно з особистий досвід і саморефлексія. Вони виникають, коли ми інтерпретуємо те, що з нами відбувається, і робимо висновки, такі як «якщо я докладаю зусиль, я вдосконалююся» або «коли я виступаю публічно, я розслабляюся завдяки практикі». Хоча вони також можуть бути помилковими або обмежуючими, вони зазвичай більш схильні до перегляду, оскільки випливають з особистих спостережень.
Переконання щодо ідентичності та навколишнього середовища
Переконання також можна класифікувати за об'єкт, на який вони спрямовані: до себе чи до нашого оточення. Ця відмінність є важливою для розуміння самооцінки, самоконцепції та того, як ми ставимося до світу.
- Переконання щодо власної ідентичності: Вони тісно пов'язані з нашим образом самих себе, нашою самоцінністю та нашими здібностями. Приклади: «Я творча людина», «Я завжди зазнаю невдач», «У мене є хист до вивчення мов». Ці переконання безпосередньо впливають на повагу і в цілях, яких ми наважуємося прагнути.
- Переконання щодо навколишнього середовища: Ці переконання стосуються того, як ми сприймаємо суспільство, стосунки, роботу чи навіть удачу. Приклади: «Люди загалом підтримують нас», «Світ — небезпечне місце», «Успіх лише для обраних». Ці переконання формують наші очікування та те, як ми інтерпретуємо те, що з нами відбувається.
Сімейні переконання
Кожна сім'я – це всесвіт переконань та цінностей, що передаються її членам з покоління в покоління. Ці ідеї значною мірою залежать від історії сім'ї, культури та того, як стикаються з труднощами. Деякі сімейні переконання заохочують... зростання та стійкість («у цьому домі ми завжди підтримуємо одне одного», «чесна праця завжди окупається»), тоді як інші можуть бути обмежувальними («прояв почуттів — ознака слабкості», «у нашій родині ніхто далеко не заходить»).
Ставлення під сумнів сімейні переконання, які шкодять нам або більше не відповідають нашому життю, є ключовим кроком у побудові здоровішої системи переконань, яка відповідає нашим поточним цінностям.
Культурні та народні вірування
Місце та соціокультурний контекст, у якому ми зростаємо, мають великий вплив на нас. культурні переконання Це норми, цінності та інтерпретації, які ми сприймаємо як належне просто тому, що є частиною суспільства. Вони включають уявлення про стать, успіх, сім'ю, владу та правильну поведінку. Багато з цих переконань можуть сприяти рівності та солідарності, але інші можуть увічнювати [нерівність/жертви]. упередження та нерівність.
У межах культурних вірувань розташовані народні віруванняЦі вірування передаються переважно усно та підтримуються через традиції. Забобони («розбиття дзеркала приносить нещастя», «дотик до дерева приносить удачу») та деякі міські легенди є яскравими прикладами. Хоча вони часто здаються нешкідливими, деякі з них можуть глибоко впливати на те, як ми інтерпретуємо повсякденні події.
Наукові переконання та ненаукові переконання
Ще одна фундаментальна вісь класифікації розрізняє переконання, що ґрунтуються на наукові докази тих, хто цього не робить або навіть суперечить цьому.
- Наукові переконання: Це переконання, засновані на ретельних дослідженнях, тестах та методах перевірки. Наприклад, віра в ефективність вакцин, вплив зміни клімату чи еволюцію видів. Хоча мало хто знає деталі досліджень, вони їм довіряють. консенсус наукової спільноти.
- Ненаукові переконання: До них належать забобони, теорії змови та твердження, яким бракує вагомих доказів («Земля пласка», «усі вакцини небезпечні»). Навіть без емпіричного підтвердження ці переконання можуть бути глибоко вкорінені через дезінформацію, страх або необхідність знаходити прості пояснення складним явищам.
Колективні вірування
Історично відомо, що Людина може міцніше дотримуватися певних переконань, якщо відчуває, що поділяє їх з іншими. у їхньому середовищі. Колективний вимір переконань такий же важливий, як і їхній зміст, оскільки він забезпечує ідентичність, приналежність та соціальне підтвердження.
Ось чому церкви, політичні партії, громадські рухи чи навіть фанатські групи (спорту, ідеології, бренду) часто стають просторами, де вірування Вони підсилюють одне одногоЗустрічі з однодумцями створюють у нас враження, що «ми маємо рацію», і ускладнюють сумнів у цих ідеях.
У школі діти та підлітки також формують колективні уявлення про вчителів, предмети та однокласників. Саме в цьому середовищі розвивається багато з цих переконань. звички групового мислення які потім розмножуються у дорослому житті.
Ключові характеристики переконань
Розуміння наших переконань допомагає нам краще ними керувати. Деякі ключові характеристики:
- Суб'єктивність: кожна людина живе своїми переконаннями так, як особисті істиниХоча ззовні вони можуть бути дискусійними. Вони існують не як абсолютні істини, а як інтерпретації.
- Відносність та часткова реальність: Наше тлумачення реальності не є самою реальністю. Переконання зазвичай містить частину правди та частину спотворення, у різних пропорціях.
- Стабільність та зміни: Багато переконань зберігаються роками, але вони не є незмінними. Їх можна оновлювати, коли з'являється нова інформація або ми переживаємо події, які їм рішуче суперечать.
- Посилання на емоції: вся віра є сповнений емоційщо підсилює його. Ось чому нам так важко позбутися переконань, які, як ми раціонально знаємо, нам не допомагають.
- Самоздійсненне пророцтво: Ми схильні шукати та запам'ятовувати інформацію, яка підтверджує наші переконання, та ігнорувати інформацію, яка їх спростовує. Таким чином, ми створюємо досвід, який ніби доводить, що «ми мали рацію».
Чи можна змінити переконання?
На щастя, Так, змінити переконання можливо.Хоча це не завжди легко. Процес зазвичай включає кілька етапів:
- Визначте Які переконання діють у нас, особливо ті, що обмежують нас або завдають страждань?
- Питання Його обґрунтованість: запитати себе, звідки вони беруться, які реальні докази їх підтверджують і чи мають вони сенс у нашому теперішньому житті.
- Замініть Заміна старого переконання новим, яке більше відповідає реальності та корисніше для нашого благополуччя. Йдеться не про самообман, а про побудову здоровіших інтерпретацій.
- Практика нове переконання, діючи відповідно до нього та накопичуючи новий досвід, який підкріплює його, доки воно не стане стабільним.
Такі методи терапії, як когнітивна терапія або психологічний коучинг Вони використовують специфічні методи роботи з переконаннями (сократівські питання, поведінкові експерименти, вправи з рефреймінгу тощо), демонструючи, що, хоча наша система переконань є потужною, вона також гнучка та піддатлива.
Розуміння того, що таке переконання, звідки воно походить і які типи існують, дозволяє нам брати більш активну участь у нашому психічному житті. Замість того, щоб жити, керуючись автоматичними, успадкованими ідеями, які ми не ставимо під сумнів, ми можемо робити свідомий вибір. Які переконання ми хочемо зберегти, а які нам потрібно змінити? побудувати життя, яке більш відповідає тому, ким ми є сьогодні.