Депресія є одним із найпоширеніших психічних захворювань в Іспанії та Європі, яке вражає людей різного віку та походження. За статистикою стоять історії подолання негараздів, які демонструють важливість звернення за допомогою та наявності міцних мереж підтримки. Дві нещодавні розповіді, від професорки Карміни Сантамарії та письменника Антоніо Муньоса Моліни, ілюструють, як професійна та сімейна підтримка може мати вирішальне значення.
Водночас, європейські дослідження вдосконалюють інноваційні інструменти профілактики. Проект MENTBEST розробив Mentina – мобільний додаток, розроблений психологами та психіатрами , метою якого є зменшення впливу депресії до її погіршення. Ці ініціативи відображають зміну підходу до психічного здоров’я, зосереджуючись на ранньому виявленні та самодогляді.
Карміна Сантамарія: віра і музика проти депресії
Карміна Сантамарія, 35-річна вчителька з Барселони, пережила роки темряви, поки не вирішила порушити своє мовчання. Її історія дійшла до Папи Лева XIV, який прийняв її на зворушливій зустрічі. «Це були втішні обійми, як коли ти втомився, і тебе хтось обіймає», – згадує вона. Віра та музика були її опорою під час пандемії , коли вона щодня відвідувала месу та невтішно плакала. Тепер, одужаючи, вона застерігає від небезпеки одухотворення болю та закликає інших звертатися за професійною допомогою.
Один з її братів заохотив її звернутися за підтримкою після майже трьох років страждань. Терапія та музика — спів і гра на гітарі — дозволили їй висловити свої емоції та поступово відновити душевний спокій. Карміна визнає, що звернулася по допомогу занадто пізно, але сьогодні вона знову відкрила для себе радість життя та прагне підтримувати інших.
Ельвіра Ліндо та Антоніо Муньос Моліна: підтримка пари
Письменник Антоніо Муньйос Моліна страждав від депресії, яку його дружина, авторка «Маноліто Гафотаса», розпізнала рано. «Я знала, що це хвороба», — каже Ельвіра Ліндо, яка віддала його до рук спеціалістів. Подружжя знайшло притулок в Адемусі, невеликому містечку у Валенсії , де вони знову знайшли душевний спокій. Ліндо наголошує на важливості говорити такі речі, як «життя варте того, щоб жити», а часом бути твердим: «Докладіть зусиль для мене».
Антоніо Муньйос Моліна визначає депресію як «збочену» хворобу, яка живиться сама собою і яка навіть позбавила його бажання бачити своїх дітей та онучок. Обидва погоджуються, що турбота у стосунках має бути такою ж постійною, як і на робочому місці . Ліндо також визнає, що партнер повинен піклуватися про себе, що часто недооцінюється. Інтерв'ю на Salvados підкреслило важливість звернення за професійною допомогою з самого початку.
Mentina: європейський додаток для запобігання депресії
У відповідь на зростання кількості консультацій на основі штучного інтелекту без клінічного нагляду, європейський проект MENTBEST запустив Mentina – додаток, який пропонує персоналізований моніторинг та рекомендації на основі доказів . Розроблений психологами та психіатрами, додаток дозволяє користувачам самостійно оцінювати свій настрій та сприяє самостійному управлінню психічним здоров’ям, гарантуючи конфіденційність.
Mentina прагне стати першим сертифікованим медичним пристроєм у своїй категорії. Для її підтвердження було розпочато клінічне випробування за участю 660 добровольців по всій Європі , яке завершиться наприкінці 2027 року. Учасники, всі старше 18 років з легкими та помірними симптомами депресії, використовуватимуть додаток протягом одного року. Дослідження, координоване в Іспанії лікарнею Hospital del Mar у Барселоні, має на меті продемонструвати його ефективність у профілактиці.
Доктор Бенедикт Аманн, координатор проєкту в Іспанії, пояснює, що дослідження в галузі громадського здоров’я рухаються в напрямку більш персоналізованої та партисипативної медицини , що розширює можливості пацієнта. Додаток не замінює лікування, але, за словами одного з учасників, Альберта Хіла, він може бути «кишеньковим супутником», щоб допомогти впоратися з важкими часами та дізнатися більше про депресію.
Поєднання історій з реального життя та технологічних досягнень у сфері психічного здоров'я пропонує обнадійливий шлях у боротьбі з депресією. Раннє звернення за допомогою, підтримка родини та фахівців, а також використання перевірених інструментів, таких як Mentina, є ключовими кроками до подолання депресії. В Іспанії та Європі психічному здоров'ю починають приділяти належну увагу завдяки ініціативам, які ставлять людину в центр уваги.
